สูตรอาหาร

แพนเค้กขิงเพื่อสุขภาพ
แคลอรี่
350
ระดับ
ปานกลาง
เวลาเตรียมอาหาร
15  นาที
เวลาปรุงอาหาร
10  นาที
เสิร์ฟ
2
ส่วนผสม
1.แป้งโฮลวีต
1 3/4 ถ้วยตวง
2.ผงฟู
1/2 ช้อนชา
3.เบคกิ้งโซดา
1 ช้อนชา
4.น้ำผึ้ง
40 กรัม
5.ซอสหวาน Healthy Fit ตราเด็กสมบูรณ์
10 กรัม
6.นมสดไขมันต่ำ
1 ถ้วยตวง
7.เกลือ
1/4 ช้อนชา
8.ขิงผง
2 ช้อนชา
9.อบเชยป่น
1/4 ช้อนชา
10.ไข่ไก่
2 ฟอง
11.โยเกิร์ต
1/4 ถ้วยตวง
12.เนยละลาย
2 ช้อนโต๊ะ
13.น้ำมันมะพร้าว
1 ช้อนโต๊ะ
วิธีทำ

วิธีทำ
1.ร่อนแป้งโฮลวีต ผงฟู เบคกิ้งโซดา เกลือ ขิงผง อบเชยป่น รวมกัน พักไว้
2.ผสมน้ำผึ้ง ซอสหวาน Healthy Fit ตราเด็กสมบูรณ์ นมสดไขมันต่ำ ไข่ไก่ โยเกิร์ต เนยละลาย เข้าด้วยกัน
3.แบ่งส่วนผสมข้อที่ 1 เป็น 2 ส่วน ผสมลงในส่วนผสมข้อที่ 2
4.ตั้งกระทะไฟเทฟล่อนปานกลาง ใส่น้ำมันมะพร้าวเล็กน้อย ตักส่วนผสมที่ผสมไว้ประมาณ 1/4 ถ้วยตวง ลงในกระทะ ทำให้สุกทั้งสองด้าน
5.จัดตกแต่งแพนเค้กด้วย ขิงอบแห้ง หรือ ผลไม้ตระกูลเบอรี่ และราดด้วยซอสหวาน Healthy Fit ตราเด็กสมบูรณ์

เคล็ดลับ

-